Yin Yoga

Yin yoga er en restorativ og terapeutisk yogastil som handler om å gi seg hen og slippe kontrollen for å roe kropp og sinn. I yin jobber vi med den delen av kroppen vår som er dypes inne, altså strukturen rundt vårt muskel- og skjelettsystem og funksjonene til de indre organer. Yin skaper mobilisering og styrker ledd, leddbånd og bindevev. Vi holder stillinger i 3 minutter eller lengre. Denne yogaformen passer for alle, og du trenger ikke ha vært med på yoga tidligere.